春になって、何か新しいことをしたくなりました。
近所のスポーツセンターは、本格的なセンターで様々な運動が開催されています。
｢何かやってみようかな？｣
見学に行って、｢弓道｣が何だか興味を持てましたが、
来年4月まで新入クラスの募集がないとのことで残念！
スポーツジムは、朝7時から夜の9時半まで開いているので
これならやれるかもと思いました。
こちらも、｢初級講習｣を受ける必要あり。
その後、｢インボディ測定｣という体成分分析を受けました。
筋肉と脂肪の割合などが出ます。
部位別筋肉は、上半身は標準内だけど低め。
下半身は、標準を上回って高め
それに比べて、｢体幹｣が標準の最低ラインでした。
また、骨を丈夫にするミネラルが標準値を超えているということで
測定員さんが驚いて、｢何をなさっていますか？｣
と聞かれました。
海草や青い野菜、ナッツ、納豆を良く食べる性でしょうか？
いずれにしても、ジムで行う目標が出来ました。
体幹を鍛えて、バランスを良くしたいです。
ということで、私に合ったレッスンメニューを作っていただいて
それから毎日通っています。（笑）
トレーニングが終わった後は、体のバランスが違います。
重心が下に来て、姿勢が良くなるようです。
私の連休前半です。
