毎朝、忙しくても入浴します。
暑い夏は、38度のお湯の設定でしたが
今は42度に戻しました。
暑い夏も寒い冬も、朝の入浴は、1日の始まりです。
何だか、お腹が温まることで、気持ちの中心が確固とするような
気分なのです。
お味噌汁を飲んでお腹が安定するのに近いのですが
私に取っては、欠かせない時間です。
それに、もう１つ良いことが有ります。
｢ひらめきの時間｣でも有るのです。
普段頭にあることの解決策やヒントが浮かぶことが多いです。
基礎体温を上げてくれることにもなり、
もちろん、お肌や体の美容と健康に最適な時間です。
そうやって、私の健康で快適な朝が、今日もスタートします。
